Все записи автора doronina

Взгляд простого обывателя на события в Украине

евромайдан_evromaydan_1

Я обычный человек, так называемый обыватель, в жизни которого огромное значение имеет интернет.  Благодаря интернету я работаю, общаюсь, развлекаюсь, получаю нужную мне информацию.

Социальные сети – место отдыха, общения с приятными людьми, с родственниками, одноклассниками и однокурсниками. Моей маме за 70, она тоже любит интернет и проводит в нем свое свободное время. Мама – гражданка России, но большая часть ее жизни прошла на Украине. На зиму мама приезжает к нам, весной возвращается на свою родину в Россию. У нас русско-украинская семья, как у многих, живущих в России и в Украине.

Друзья и родственники из России, в связи с сегодняшними революционными событиями, волнуются за нас, спрашивают, как мы тут живем, не лучше ли покинуть страну – благо, есть куда. Я знаю, что это искренне, и не безосновательно. Тем не менее, уезжать из страны мы не планируем, но события развиваются так стремительно и непредсказуемо, что мысль об этом, все же, закрадывается.

Мнение каждого из нас о происходящем формируется, прежде всего, от получаемой информации, от СМИ, а также от нашего окружения – от мнения авторитетных людей, которым мы доверяем и которых уважаем. В итоге одни и те же события воспринимаются нами по-разному. Бывшие единомышленники и друзья превращаются в непримиримых оппонентов. Кому это нужно и зачем?

Российские и украинские СМИ освещают события так, как будь-то  они рассказывают о разных странах. При этом врут и нагнетают обстановку те и другие. Ролики, размещенные в интернете, восполняют недостаток информации, но обсуждения этих роликов лишь разжигают и без того накаленную атмосферу.

Беззаконие свергнутой власти, ее обогащение, ненасытность, рейдерство привели к тому, что люди пошли на Майдан. Российская пропаганда склоняет нас к мысли, что противостояние на Майдане – дело рук Запада и Америки. Я думаю, что имело место то и другое. На майдане стояли  искренние люди, которые устали прогибаться под обезумевшую в своей ненасытности олигархическую власть, но были и те, кто зарабатывал деньги. Откуда эти ловкие тренированные люди в масках, с цепями, с зажигательными смесями и прочими атрибутами «мирных демонстрантов», которые ходили на Майдан, как на работу, а другие жили там месяцами? За чей счет?

Один из лидеров, так называемого, правого сектора, обмолвился в одном из интервью, которое он давал, находясь в Лондоне, что они готовились на протяжении трех лет. Где готовились, кто их готовил, с какой целью? И опять же, кто оплачивал эту подготовку? Другие лидеры, уже после захвата власти оппозицией,  с вооруженными людьми в масках устраивают беспредел, захватывают кафе, банки. Возможно, это лишь единичные случаи, о которых мы знаем, благодаря тем же СМИ, а возможно, что таких эпизодов было больше.  На один из таких захватов приехал депутат, и всех захватчиков, как по мановению волшебной палочки, прибывшая на место события милиция,  отпустила.

Расстрел ребят на майдане стал потрясением для всех. Под пулями оказались не озверевшие радикалы и националисты, а обычные мирные люди – программисты, учителя, студенты, фермеры, а также те, кто нес свою службу в этот трагический день.  Не могу не сказать, как сжималось мое сердце, когда в ребят, стоявших живым щитом перед митингующими, бросали горящие смеси, кидали брусчатку, били цепями. Неужели этого не видели те, кто проклинает и ненавидит беркут? Или каждый видит только то, что хочет видеть?

Ролик с раздетым казаком, который крутили по ТВ и в интернете, зрелище отвратительное, напоминает инсценировку. Бог судья тем, кто ее придумал, если это так… Судья он и тем, кто творил этот беспредел, если эпизод все же был.

О Крыме

События в Крыму стали новым потрясением, на какое-то время объединившим сторонников и противников нынешней власти. Нависла угроза войны. Войны не с заморским врагом, а с братьями, с родственниками – братоубийственная война, о которой написано в Библии. Неужели нам, нашему  народу достанется чаша сия? Неужели мы мало пострадали в прошлой войне, неужели не искупили наши деды кровью своей грехов, чтобы их дети, внуки и правнуки могли радоваться жизни?  На все воля Божья.

Прошел референдум, Крым стал российским. Незаконно или законно, рассудит время. Беззаконие рождает беззаконие. Нынешние правители взяли власть также незаконно. Жаль, что Украина лишилась Крыма, очень жаль. Обидно за страну, хотя я точно знаю, что большинство крымчан проголосовало за присоединение к России. Слава Богу, что этот глобальный инцидент по захвату полуострова прошел без массовых кровопролитий. По моему мнению, и с этим согласятся все матери, у которых есть сыновья, это одно из самых правильных решений, принятых нынешней властью, решение не стрелять.

Когда-то я восхищалась Путиным, не перестаю восхищаться и сейчас его умом, умением говорить, давать оценку происходящему, умению убеждать. Поэтому, когда о нем говорят с ненавистью,  называют Гитлером, мне больно. Еще больнее слышать это от людей, которых я люблю, которым доверяю и которыми дорожу.  Я простой обыватель, многого не понимаю, но я вижу, чувствую, и у меня есть своя точка зрения на то, что происходит в стране.  И я очень люблю Россию, так же, как люблю Украину! Господи, дай нам любви и мира! Спаси и сохрани нас! 

 

События 2 мая 2014 года в Одессе

 

Прошел год

 

 

Моя страна не упадет на колени

 

Правильное питание лучше любых диет

В стремлении к идеалу многие из нас готовы идти на многие лишения и жертвы. Особенно, если это касается похудения. Хочется стать красивой сегодня и сейчас. При этом мы забываем, что лишние килограммы, набираемые годами, не могут растаять в одночасье.

 

правильное- питание-pravilnoe-pitanie-3Многочисленные диеты – не панацея для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса навсегда. Потерянные в результате изнурительного недоедания килограммы, возвращаются с довесом – об этом пишут, говорят, но мы не верим и продолжаем испытывать опасные диеты на своем организме.

Мой личный опыт похудения на диете доктора Дюкана был очень успешным – за год я потеряла 25 кг. Диета состоит из трех этапов, но до третьего я так и не дошла. После нескольких срывов система Дюкана дала сбой. В итоге я вернула 10 кг за три месяца.

Несколько попыток снова встать в строй не увенчались успехом. равильное- питание-pravilnoe-pitanie-1Чтобы удержать вес хотя бы на том уровне, который есть сейчас, мне пригодились полезные советы, которые я взяла на вооружение. Кроме того, систематически изучаю секреты правильного питания, узнаю много нового и интересного.

Считаю, что это единственно верное решение, так как при правильном питании организм получает все необходимые  питательные вещества и витамины. Придерживаясь системы ПП,  мы учимся и привыкаем к культуре правильного питания, которая становится одной из составляющих нашего образа жизни.

правильное-питание-pravilnoe-pitanie-4.jpg

В отличие от ПП, в каждой диете есть свои минусы. Например,  Дюкан не ограничивает потребление белка. Девиз этой системы: «Ешь и худей». Чем больше белка ты съешь, тем эффективней процесс похудения. Принимать пищу можно даже перед сном. Поэтому, когда мне по состоянию здоровья пришлось сойти с диеты, ввести в рацион фрукты и каши, было сложно уменьшить объем порций, так как на системе Дюкана у меня выработалась привычка съедать столько, сколько хочется.

правильное- питание-pravilnoe-pitanie-2

Внедряя ПП в свою жизнь, занимаясь спортом,  я снова радуюсь тому, что стрелка весов упорно склоняется влево, свидетельствуя о том, что я на верном пути!

6 рецептов на новогодний стол

Каждой хозяйке в новогоднюю ночь хочется удивить и порадовать гостей чем-нибудь оригинальным. Возможно, эти шесть рецептов пригодятся и для вашего праздничного стола.

Креветки с красной икрой и овощным кремом

6-рецептов-на-новогодний-стол-6-receptov-na-novogodnij-stol

Состав:

 крупные креветки – 400 г
•  цветная капуста – 400 г
 картофелина средней величины – 1 шт
•  молоко – 200 мл
•  красная икра – 1 ч.л.
•  сок лимона – 1 ст.л.
•  соль, черный молотый перец по вкусу
•  зелень для украшения.

Приготовление:

1. Очищенный картофель и цветная капуста нарезаются небольшими кусочками.

2. Молоко доводится до кипения, в него кладется цветная капуста и картошка, варится до готовности.  
3. Добавляется лимонный сок, соль и перец, все взбивается в блендере до однородного состояния. Чтобы крем был менее густой, можно увеличить количество молока для варки овощей.
4. Креветки отвариваются на пару, очищаются от панцирей.

Закуска подается в теплом виде, украшается красной икрой и зеленью.

Панна-котта с голубым сыром и грушей

6-рецептов-на-новогодний-стол-6-receptov-na-novogodnij-stol-1

 Состав:
 сладкие груши – 2
•  горгонзола – 150 г
•  жирные сливки – 600 мл
•  ядра грецкого ореха – 50 г
•  сок лимона – 2 ст. л.
•  листики желатина – 2
 черный перец молотый.

Приготовление:
1. Желатин замачивают в холодной воде.
2. Сливки выливают в сотейник, 120 г сыра горгонзолы нарезают на мелкие кусочки, добавляют в сливки и варят на слабом огне до расплавления сыра, после чего снимают с огня.
3. Желатин отжимается и растворяется в горячей сырно-сливочной смеси.
4. Смесь рспределяется в шесть  креманок, и ставится в холодильник не менее, чем на 2 часа.
5. Груши нарезают ломтиками и сбрызгиваются соком лимона.
6. Остатки горгонзолы делятся на 6 частей. Панна-котта украшается ломтиками груши, орехами, а также кусочками горгонзолы, посыпается перцем и подается в таком виде.

Куриный рулет с белыми грибами и шпинатом

 6-рецептов-на-новогодний-стол-6-receptov-na-novogodnij-stol-2

Состав:
 куриное филе – 1 кг
 грибы (белые, шампиньоны) – 500 г
•  луковицы – 2 шт
 сыр –  70 г
•  горсть орехов
•  шпинат – 200 г
•  яйцо – 1  
•  соль, перец
•  чеснок – 2 зубчика + сушеный чеснок
•  бекон, нарезанный длинными полосками – 200 г.

Приготовление:

1. Лук нарезается полукольцами и обжаривается в растительном масле, добавляются мелко нарезанные грибы, тушатся под крышкой и обжариваются до золотистого цвета.
2. Нарезанное пластом филе отбивается, солится, перчится, обмазывается измельченным чесноком, заливается 2-мя ст. ложками растительного масла и маринуется.
3. Поднос застилается пищевой пленкой, на нее выкладывается филе так, чтобы оно заполнило всю поверхность.  
4. Шпинат отваривается и измельчается, смешивается с яйцом, солью и щепоткой чесночного порошка.
5. На филе, немного отступив от края, укладывается шпинат, на него грибы, сверху раскладывается сыр и измельченные орехи (можно добавить еще и оливки). Рулет очень аккуратно сворачивается при помощи пленки и переносится на противень, после чего пленка убирается.
6. Чтобы скрыть визуальные дефекты и украсить рулет, используют полоски бекона, которыми укладывают его поверхность
7. Готовится рулет в духовке, разогретой до 200°С до готовности. Подается к столу охлажденным.

Сырные корзиночки с виноградом

 6-рецептов-на-новогодний-стол-6-receptov-na-novogodnij-stol-3

Состав:
• cлоеное тесто – 500 г
• яйца – 2 шт
• голубой сыр (дор блю) – 200 г
• сыр Пекорино – 70 г
• сыр Пармезан – 100 г
• козий сыр – 70 г
• сыр Моцарелла – 70 г
• мускатный орех
•  сладкий виноград – 300 г.

 

Приготовление:


1. Сыры натираются на терке, смешиваются с яйцами и мускатным орехом.
2. Дор блю нарезается кубиками и смешивается с начинкой.
3. Виноградины нарезаются на две половинки, косточки убираются.
4. Тесто раскатывается, из него вырезаются кружочки, которые выкладываются в формы для кексов и накалываются вилкой.
5. Сырная начинка выкладывается на тесто. Выпекается в духовке, разогретой до 200°С до золотистой корочки.
6. Немного остудить и вынуть корзинки из формочек, украсить виноградом. Подавать можно в теплом или холодном виде.

Волованы с жюльеном

6-рецептов-на-новогодний-стол-6-receptov-na-novogodnij-stol-4

Состав:
 слоеное бездрожжевое тесто –  450 г
•  свежие шампиньоны – 200 г
•  твердый сыр – 150-200 г
•  одно куриное филе
•  сливочное масло – 20 г
•  сметана  – 0,5 стакана
•  мука –  1 ст. л.
•  соль – 0,5 ч. л.
•  мускатный орех – 0,25 ч. л.
•  одно яйцо для смазывания.

Приготовление:

1. Приготовить слоеное тесто или разморозить готовое. Тесто раскатать и вырезать из него кружки.
2. В половине кружков меньшим по диаметру бокалом вырезать кружочки, чтобы получились кольца.
3. На противень постелить бумагу для выпечки, выложить большие кружки, сверху – кольца. Будущие волованы смазываются взбитым яйцом.
4. Выпекают волованы в духовке, разогретой до 200°С в течение 15 минут. Изделия должны подняться и подрумяниться.
5. Далее готовится жюльен. Шампиньоны, отварная курица и лук нарезается кубиками.
6. Лук обжаривается на растительном масле до мягкости, добавляются грибы, обжариваются до испарения жидкости, затем добавляется курица, соль и специи, жарится 1-2 минуты.  
7. Добавляется мука, натертый на мелкой терке сыр, сметана, и спустя пару минут сковорода снимается с огня.
8. Выпечка наполняется начинкой и подается к столу.

Теплый капустный салат

6-рецептов-на-новогодний-стол-6-receptov-na-novogodnij-stol-5

Состав:

• Брокколи, цветная и брюссельская капуста берутся в пропорциях 1:1:1
• на 400 г капусты берется 200 г консервированной кукурузы
• сметана – 200 г
• одна средняя луковица
• соль и черный перец.  

Приготовление:


1. Цветная капуста и брокколи разбираются на соцветия. Каждая капуста отваривается в подсоленной воде по отдельности почти до готовности, откидывается на дуршлаг.
2. Измельченный лук прожаривается на масле, в него добавляется капуста и все содержимое обжаривается еще 3 минуты.  
3. Добавляется кукуруза, сметана, соль и перец, перемешивается и готовится на маленьком огне еще минуты 3-4. Подается теплым!

Любовный гороскоп на 2014 год

Год Синей Лошади подарит всем знакам Зодиака надежду на позитивные перемены в ЛЮБВИ.

 

 

Связано это с особенностями характера хозяйки 2014 года – Синей (Зеленой) Лошади. Ей свойственно спокойствие, стремление быть в паре, семейственность и любовные отношения долговременного и серьезного характера.

любовный-гороскоп-lyubovnyj-goroskop-1

Одинокие люди, нацеленные на встречу своей судьбы, создание крепкой семьи и любовных отношений, будут иметь большой шанс и бонус для воплощения своей мечты. Те, кто все еще не готов к созданию семьи и к серьезным отношениям, задумается о переменах. К концу 2014 года многие из них пересмотрят свои позиции и обретут твердое намерение вступить в супружеский союз, чтобы построить счастливую семью.

любовный-гороскоп-lyubovnyj-goroskop-2

Супружеские пары в год Лошади получат возможность обновить свои отношения. Обиды и конфликты уйдут в небытие, отношения между супругами наполнятся романтической влюбленностью. У многих устоявшихся пар возродятся былые чувства, вспомнится конфетно-букетный период их отношений. Не отказывайтесь от возможности пережить этот по-настоящему счастливый период свой жизни еще раз.

любовный-гороскоп-lyubovnyj-goroskop-3

Абстрагируйтесь от проблем, будьте легкими на подъем, беззаботными и счастливыми, как во времена вашей юности. Ваши обновленные и возродившиеся отношения принесут огромный заряд и запас энергии на предстоящие годы. Этот волшебный и позитивный год укрепит ваши семейные связи, внесет в них позитив, а кого-то наградит рождением замечательного и здорового малыша.

 

Салат Оливье — популярные рецепты

салат-оливье-популярные-рецепты-salat-olive-populyarnve-recepty-5.jpg 

Оливье – традиционное блюдо на наших новогодних столах, которое готовят почти во всех семьях. Автором салата Оливье, созданном еще в XIX веке, стал французский шеф-повар Люсьен Оливье из кулинарной династии, проживающей в Провансе. Династия прославилась тем, что ее представители придумали соус «Провансаль». Один из братьев Оливье отправился в Москву покорять кулинарными шедеврами столичное общество, отдававшее предпочтение моченым яблокам, квашеной капусте с клюквой, соленым грибам и огурцам. Руководствуясь вкусами тогдашней публики, Оливье в компании с еще двумя французскими поварами, создали популярный салат. Сегодняшние рецепты Оливье лишь отдаленно напоминают оригинал.

Изначальный рецепт, разработанный французами, состоял из множества ингредиентов: телятины, филе рябчика, белых грибов, картофеля, яиц, корнишонов, сельдерея, вишни, оливок, маслин, огурцов, раковых шеек и даже маринованного крыжовника!

салат-оливье-популярные-рецепты-salat-olive-populyarnve-recepty.jpg

После появления салата во французском ресторане «Эрмитаж», которым владел автор Оливье, подобное блюдо появилось и в меню ресторана «Москва». Русский повар Иван Иванов видоизменил салат и дал ему название «Столичный». Несмотря на то, что Люсьен Оливье сохранял свой рецепт в тайне, чтобы поразить публику новым вкусом, он принялся за поиски новых составляющих блюда.

К сожалению, ни один из вариантов салата, придуманных французским шеф-поваром, не был им раскрыт. Москвичи, зная основные продукты, входившие в рецепт, готовили салат по-своему, поэтому его состав менялся. Нынешние версии салатов напоминают Оливье, который существовал в советские времена, когда из-за дефицита продуктов, его готовили из того, что было доступно – из картофеля, колбасы, яиц, моркови и консервированного горошка.

Так складывалась история этого культового для нашей страны блюда, самого популярного из всех салатов и обязательного атрибута новогоднего праздника. Интересно, что за рубежом «Оливье» называют «Русским салатом».

Самые лучшие рецепты салата Оливье

Сегодня существует немало рецептов Оливье. Кто-то готовит салат с грибами, кто-то добавляет яблоки, кто-то копчености. Предлагаю несколько наиболее популярных рецептов, которые пригодятся и для вашего новогоднего стола.

Рецепт Оливье по-советски

 салат-оливье-популярные-рецепты-salat-olive-populyarnve-recepty-1.jpg

Ингредиенты: докторская колбаса – 300 г, майонез – 200 г, сметана – 100 г, отварной картофель – 7 клубней, вареные яйца – 6 штук, маринованные огурцы – 6 штук, отварная  морковь – 5 штук, консервированный зеленый горошек – 1 банка, соль.

Приготовление: все ингредиенты нарезаются мелкими кубиками, соединяются, к ним добавляется соль, майонез и сметана, все перемешивается.

Это один из самых популярных и любимых рецептов, знакомых нам с детства. Если вам захочется чего-то новенького, ознакомьтесь со следующими рецептами.

Рецепт Оливье с шампиньонами

салат-оливье-популярные-рецепты-salat-olive-populyarnve-recepty-2.jpg

Ингредиенты: свежие шампиньоны – 200 г, майонез – 150 г, огурцы, отварные яйца, картофель – по 4 штуки, 1 луковица, 1 отварная морковка, 1 банка консервированного зеленого горошка.  

Приготовление: нарезанные некрупно грибы и лук обжариваются до румяного цвета. Картофель, яйца, морковь и огурцы нарезаются кубиками. Соединяются все ингредиенты с майонезом и перемешиваются.

Рецепт Оливье с мясом и свежими огурцами

Ингредиенты: консервированный зеленый горошек – 400 г, отварной картофель – 350 г,  отварное мясо – 300 г, свежие огурцы – 150 г, зеленый лук – 100 г, вареные яйца – 4 шт, вареная морковь – 2 шт, майонез и соль по вкусу.

Приготовление: картофель, морковь, мясо, яйца и огурцы нарезаются мелкими кубиками. Измельчается  лук. Все соединяется с майонезом и солью, перемешивается. Вместо свежих огурцов можно брать соленые или маринованные.

Рецепт Оливье с говядиной и яблоками

салат-оливье-популярные-рецепты-salat-olive-populyarnve-recepty-3.jpg

Ингредиенты: отварная говядина – 300 г, майонез – 130 г, зеленый горошек – 100 г, вареные яйца – 5 штук, вареный картофель – 4 штуки, соленые огурцы и отварная морковь  по 3 штуки, одна луковица, одно яблоко, соль и черный перец по вкусу.

Приготовление:  говядина, яблоко, картофель, морковь, яйца и огурцы нарезаются кубиками, измельчается лук (его нужно ошпарить кипятком). Все ингредиенты соединяются и перемешиваются.

Рецепт Оливье с курицей, оливками, свежими и маринованными огурцами

Ингредиенты: зеленый горошек, оливки без косточек, майонез – по 100-граммовой баночке, вареный картофель – 4 клубня, вареные яйца – 3-4 штуки, отварная куриная грудка – 1 штука, вареная морковь и маринованный огурец – по 1 шт, зелень, перец, соль.

Приготовление: все ингредиенты нарезаются кубиками, оливки колечками, все соединяется, перемешивается.  

Рецепт Оливье с индейкой и каперсами

Ингредиенты: отварное филе бедра индейки – 400 г, майонез – 250-300 г, зеленый горошек консервированный – 150-200 г, консервированные каперсы – 80-100 г, зеленый лук – 5-6 перьев, вареные яйца и картофель – по 3-4 штуки, свежие огурцы – 1-2, вареная морковь — 1.

Приготовление: филе индейки отваривается в воде с добавлением соли, лаврового листа и перца горошком. Мясо и другие ингредиенты нарезаются кубиками, соединяются с каперсами и горошком, заправляются майонезом, перемешиваются.

Рецепт Оливье с семгой

 салат-оливье-популярные-рецепты-salat-olive-populyarnve-recepty-4.jpg

Ингредиенты: консервированный зеленый горошек, майонез, филе слабосоленой семги или лосося – по 200 г, вареные яйца – 5 штук, вареный картофель – 3-4 клубня, зеленый лук – 2-3 пера, свежие огурцы – 2 шт, морковь отварная – 1-2 шт, петрушка – 1 пучок, щепотка перца и соли.

Приготовление:  филе семги, картофель, огурцы, морковь, яичные белки нарезаются кубиками, желтки натираются на мелкой терке, зелень измельчается. Желтки перемешиваются с майонезом. Все соединяется, заправляется майонезом с желтками, солью и перцем, перемешивается.

 

Как сделать глаза выразительными быстро и недорого?

Наблюдая за людьми, стоящими в очереди в кассу, обратила внимание на женщину с неумелым, просто ужасным макияжем. Кассирша смотрела на нее с нескрываемым презрением. Мне стало неловко за ту и другую. Очень захотелось помочь  этой женщине, далеко не молодой, но так и не научившейся делать макияж.

В юности я пользовалась исключительно тушью для ресниц. Даже губная помада мне была не к лицу. Казалось, что с накрашенными губами я выгляжу вульгарно. Как наводить стрелки и пользоваться тенями, а также о других премудростях макияжа, я узнала лет так в 27. Секретом поделилась однокурсница с красивыми и аккуратно нарисованными глазами. С тех пор я стала выглядеть намного эффектней. А мой муж, с которым я вскоре познакомилась, впоследствии признался, что он не сразу разглядел мой макияж – все выглядело очень естественно.

Изображение 1 082Это быстрый и недорогой способ подкрасить глаза и сделать их выразительными. Справиться с этим  может любая женщина. Вам понадобится карандаш черного цвета для глаз и тени любого цвета среднего тона. Иногда я использовала для этого светлые или темные тени, но средний тон – это то, что нужно. Идеальный вариант – три тона (светлый, средний и темный) одного цвета. Понадобится кисточка или поролоновая подушечка для растушевки теней и тушь для ресниц .

как-сделать-глаза-выразительными-kak-sdelat-glaza-vyrazitelnymi

1.       Мягким черным карандашом рисуем стрелку на внешнем уголке верхнего века, доводя ее до середины. На середине века стрелка тонкая, далее расширяется и захватывает область над веком. На нижнем веке также до его середины наводим еще одну неширокую стрелку хорошо заточенным карандашом.  (рис. 2)

2.       Кисточкой наносим  тени на наведенные карандашом стрелки и аккуратно растушевываем. (рис. 3)

3.       Далее карандашом наводим еще раз стрелки, корректируем наши художества,  чтобы глаз выглядел аккуратно и выразительно. (рис. 4)

4.       Подкрашиваем реснички.

как-сделать-глаза-выразительными-kak-sdelat-glaza-vyrazitelnymi-1

 

 

как-сделать-глаза-выразительными-kak-sdelat-glaza-vyrazitelnymi-2

Способ очень простой, не занимающий много времени, но требующий сноровки. Потренируйтесь и все у вас получится. Почувствуйте себя художником, создающим свой собственный образ таким, каким его видите вы. Это совсем несложно.  Успехов!  

 

 

 

Знакомства в Интернете – День сурка

Сайты знакомств меня давно не привлекают. Да, изредка захожу туда развеять грусть-тоску. Все дело в том, что мое сердце было занято, но мои чувства – давние и проверенные временем, так и остались невостребованными. Сейчас я хочу рассказать не об этой истории, а еще раз  порассуждать на тему знакомств в интернете.

Чтобы отвлечься от своей грустной истории, я заглянула на один из таких сайтов. Сразу же несколько человек захотели пообщаться. Один из них мне показался скучным, другой агрессивным, третий слишком молодым, четвертый – солидный мужчина в летах искал любовницу, пятый просто не приглянулся  и т.д. Там же я познакомилась с человеком, с которым  с первых минут стало интересно. Общение продолжилось в социальных сетях. Оказалось, что у нас много общего, и он полностью расположил меня к себе. 

знакомства-в-интернете-znakomstva-v-internete-den-surka

В какой-то момент я почувствовала, что человек отдаляется, похоже, что его первое впечатление обо мне оказалось неверным, оно изменилось, и не в лучшую для меня сторону.  На этом надо бы и остановиться, но мне было очень жаль терять такого друга и собеседника. Да что там говорить – понравился он мне, почувствовала родственную душу. Благодаря ему, забыла о пережитом  разочаровании, в меня вселились надежда и вера, и я снова ждала любви.

А дальше был «День сурка». Кто смотрел фильм, тот помнит, как у героя сюжета события дня повторялись до тех пор, пока он не изменил что-то важное в своей жизни. Так и со мной. История повторилась. Мужчина от меня сбежал. Слава Богу, что не со свидания, не со свадьбы и не из общего дома, а всего лишь из интернета. Да, в разных вариантах, но это уже было. Каждый раз я грустила, но находила в себе силы все забыть и жить как жила.

знакомства-в-интернете-znakomstva-v-internete-den-surka-2

Но хочется разобраться и понять причину такого исхода. Я напридумывала себе разных версий-объяснений. И вот что получилось:

  • Мужчинам нравятся женщины-загадки. Пока я с ними общаюсь, соблюдая дистанцию, им интересно. Как только раскрываюсь, рассказываю что-то о себе, мою загадочность как рукой снимает, и они теряют интерес.
  • Я настолько открыта, честна и порядочна, что на мне нужно жениться, а в его планы это не входит. Ему нравится свободная жизнь, разнообразие впечатлений и разные доступные женщины.
  • Он влюблен в другую женщину, но безответно, поэтому мстит всем или просто хочет отвлечься.
  • Он женат, у него «семеро по лавкам», разные проблемы. И вообще, интернет он использует исключительно для развлечений, а я тут со своей любовью. 
  •  Он психолог, занимается научной работой, пишет книгу и я для него подопытный кролик.
  •  Мужчина ищет клиентов (продажа украшений, духов  и прочих женских штучек, а также услуги: массаж, сантехника и прочее, где нужны сильные мужские руки и смекалка).
  • Мой образ, создаваемый с помощью фото (поверьте, без фотошопа) на разных сайтах, отличается. А те, кому посчастливилось встретиться со мной в реале, и вовсе видят меня другой, потому что фото лишь частично отражает внешние данные, а  до сути человека может «достучаться» лишь очень талантливый фотограф или художник. Ожидание расходится с действительностью и мужчина разочаровывается.
  •  Я не скрываю своих материальных проблем. Не для того, чтобы меня пожалели или стали помогать, нет. Просто я не хочу пускать пыль в глаза, да и иждивенцы мне не нужны. Все, что зарабатываю, тут же и трачу. А зарабатывать, чтобы покрыть мои расходы, надо бы побольше.  Мужчина пугается моих проблем и понимает, что он не настолько состоятелен, чтобы ввязываться в отношения со мной. Возможно, он ищет женщину, чтобы решить свои материальные проблемы. У кого сейчас нет кредитов и долгов? А может, его материальный достаток намного выше моего, и я в его глазах выгляжу «не ровней», человеком из другого социального круга.
  •  Я ищу любви, а они – эти встречающиеся на моем пути мужчины, мне просто не могут ее дать: уже любили, их душа закрыта для любви, я не та женщина, которую они могут полюбить по-настоящему. Или  еще вариант:  другая ориентация. К сожалению, такое в нашей жизни тоже случается. Но это отдельный разговор. Геи, бывает, создают семьи с женщинами, превращаются в бывших геев, и живут нормальной жизнью.

знакомства-в-интернете-день-сурка-znakomstva-v-internete-den-surka-1Если посидеть — подумать, можно еще придумать ряд причин, почему мужчина идет на попятную. Но вот еще одно мое наблюдение. Многие из этих самых мужчин, которые уходят, спустя время все же возвращаются . Но, к сожалению, или к счастью, моя душа для них остается закрытой, и как я не пытаюсь пойти навстречу, ничего не получается.

Я знаю, что только для настоящей любви нет преград и пределов, а ее-то в данном конкретном случае и не было, она не успела проявиться, так и осталась негативом на старой никому не нужной пленке.  

Так все и идет своим чередом в надежде на то, что День сурка когда-то закончится.

Другие статьи рубрики:

Знакомства в Интернете — грустные

Знакомства в интернете — продолжение

 

 

Азербайджанский плов — популярные рецепты

азербайджанский-плов-azerbajdzhanskij-plov-6В состав азербайджанского плова входят две основные части и три дополнительных. Каждая часть плова готовится по отдельности.

Основные части: отварной рис и гара. Гара представляет собой мясную, рыбную, яичную, молочную, овощную или фруктовую основу.

Дополнительные части:

•    различные пряные травы, включая стебли зеленого лука и чеснока, кинзу, базилик, молодую свежую мяту, крессы и эстрагон;
•    казмаг – пресная лепешка, тонкая и подсушенная;
•    кисловатые на вкус шербеты – гранатовые, лимонные, виноградные, рейхановые, барбарисовые.

В зависимости от основы плова, ему дается название. Самыми разнообразными являются мясные пловы – с бараниной, домашней птицей, дичью, мясным фаршем. Реже в качестве основы блюда берут рыбу, яйца и овощи. Овощи и фрукты обычно добавляют в разные виды мясных пловов.

Технология приготовления мясных и рыбных пловов одинакова. На яичной, молочной и фруктовой основе приготовление отличается некоторыми деталями.

Обработка риса перед приготовлением

азербайджанский-плов-azerbajdzhanskij-plov-8

Перед приготовлением рис обрабатывают. Существуют разные способы обработки.

Способ № 1. Рис перебирают и неоднократно промывают. Затем на несколько минут замачивают в теплой воде и отваривают. Так поступают с обычным рисом, имеющимся в продаже в наших магазинах.

Способ № 2. Для риса зарубежных и некоторых азербайджанских сортов процесс подготовки другой. Сорт садри требует промывки в теплой воде, затем на 5-6 часов его кладут в подсоленную воду. Перед приготовлением рис промывают холодной водой.

Способ № 3. Ханский, пакистанский, а также рис других сортов, зерна которого мелкие и тонкие, обрабатывают иначе. В кусочек ткани кладут крупную соль – 2-3 столовых ложки, заворачивают ее, укладывают на дно посуды, насыпают сверху рис, затем наливают холодную воду и оставляют на 7-10 часов. Затем рис промывают и варят.

Способы приготовления риса для плова

Существует четыре способа приготовления риса.

азербайджанский-плов-azerbajdzhanskij-plov

 

 

 

Способ № 1.

В металлическом тындыре или глубокой кастрюле кипятят воду. На кастрюлю повязывают салфетку из бязи или не очень плотного полотна, чтобы она немного провисала. Высыпают на салфетку подготовленный рис, кладут на него сливочное масло, закрывают крышкой и ставят на большой огонь. В процессе варки риса, по мере уменьшения воды, в кастрюлю добавляют кипяток прямо через салфетку.

Способ № 2.

Вскипятить побольше воды в эмалированной кастрюле, немного подсолить ее. Положить рис и варить до полуготовности. Образующуюся сверху пенку, необходимо постоянно снимать. Рис должен оставаться слегка твердым внутри каждого зернышка. Его промывают в холодной воде, откидывая на дуршлаг. Внутреннюю поверхность казана покрывают казмагом, на него кладут 1-1,5 стакана риса, смешанного с половиной  масла. Рис разравнивается тонким слоем, на него засыпается оставшийся рис, на который кладут вторую половину масла. Плотно закрытую кастрюлю с рисом ставят на слабый огонь на 30 минут.

Способ № 3.

В кипяток, по объему превышающий объем риса в два раза, вливают половину топленого масла, кладут рис и варят на маленьком огне без крышки, чтобы с поверхности риса выпарилась жидкость. Затем выливают оставшееся масло, закрывают плотно крышкой и на слабом огне доводят рис до готовности.

Способ № 4.

Берут треть воды и две трети молока, смешивают и отваривают в этой смеси рис почти до готовности, откидывают его на дуршлаг, промывают кипятком, перекладывают на решето, покрытое бумагой, и минут 15 обсушивают. Глубокую посуду выстилают казмагом, высыпают еще теплый рис, сверху кладут масло и держат накрытым еще 5-7 минут.

Приготовление казмага

азербайджанский-плов-azerbajdzhanskij-plov-11Для доведения риса до готовности стенки посуды выкладывают казмагом – тонким пресным тестом. Тесто для казмага готовят такое же, как на лапшу. Казмаг предохраняет рис от пригорания, в процессе приготовления становится хрустящим, пропитывается растопленным маслом.

Состав казмага отличается в зависимости от вида плова. Для мясного, рыбного и яичного берется 1,5 стакана муки, одно яйцо,  25 г масла, одна ст. ложка воды, половина ч. ложки соли. Для сладкого и молочного плова в тесто добавляется по чайной ложечке сахара и корицы.

Масло в плове

Для азербайджанских пловов, как правило, берется топленое сливочное азербайджанский-плов-azerbajdzhanskij-plov-10масло – 100 г на полкилограмма сухого риса. В расчет не входит масло для смазывания  казана или кастрюли, а также, используемое для казмага. Учитывая это, масла на 0,5 кг риса должно расходоваться от 125 до 150 г.

 

 

Окрашивание риса после его приготовления

Половина или треть готового риса отделяется от общего количества для окрашивания в желтый цвет. В качестве красителя берется растопленное сливочное масло – 1 ст. ложка, смешивается с одной чайной ложкой кипятка и щепоткой сухой куркумы или настойкой  шафрана. Полученную смесь смешивают с рисом. Желтый рис насыпают поверх белого полосками или равномерно перемешивают.

Плов с бараниной

азербайджанский-плов-azerbajdzhanskij-plov-1

Для основы плова (гара) берут молодую баранину (грудинку) – 0,75-1 кг, два граната, полстакана изюма, алычи – 2-3 стакана, репчатого лука – 6-8 штук.

На данную порцию мяса берется 1,5-2 стакана риса, масла – около150 г и одна ст. ложка шафранового настоя.

Приготовление:

Рис готовят вышеописанным способом № 2.

Баранину нарезают кусочками, кладут в сковороду, добавив в нее две ст. ложки масла,  жарят, прибавив огонь. Мясо после обжаривания выкладывают в казанок, добавляют к нему крупными кубиками нарезанный лук, гранатовый сок, алычу без косточек, изюм, полстакана кипятка, накрывают, убавляют огонь и 30-45 минут тушат. К плову подается пряная зелень.

В состав основы плова можно внести изменения. Например, обжаривать баранину с добавлением только лука, чеснока и пряных трав, или в качестве добавки использовать каштаны и жареную тыкву.

Азербайджанский плов с цыпленком

азербайджанский-плов-azerbajdzhanskij-plov-7Для основы берут 1 цыпленка, свежую алычу или сушеный кизил – 1 стакан, каштаны — полстакана или 1 крупную картофелину, 10-15 штук миндаля, полстакана сока граната, 3 головки лука, 1 головку чеснока с зелеными перьями, 1 ч. ложку корицы, половину чайной ложки перца – черного или красного, столько же соли.

Для приготовления плова потребуется 1,5 стакана риса, к нему 100 г масла и щепотка шафрана.

Приготовление:

Рис варят 1, 2 или 3 способом, добавляют смесь масла с шафраном. Отваривают каштаны, слегка обжаривают их на масле, к ним добавляют лук, алычу, рубленый миндаль и тоже слегка обжаривают, подсаливают и добавляют измельченный чеснок. Отдельно смешивают соль, перец и корицу – этой смесью натирают цыпленка внутри и туго начиняют его смесью из каштанов, алычи, миндаля и лука, зашивают и обжаривают на вертеле, периодически поливая его соком граната.

Приготовленного цыпленка делят на порционные куски, начинку выкладывают отдельно, поливают соком граната. Рис и пряные травы подаются отдельно.

Рецепт приготовления плова с курицей можно изменить. Например, обжарить курицу кусочками, добавив на сковородку тот же состав продуктов или упростив его. В качестве варианта в самом конце можно добавить к цыпленку взбитое яйцо с гранатовым или лимонным соком.

Яичный Шешрянч-плов (плов «Шести цветов»)

азербайджанский-плов-azerbajdzhanskij-plov-3Для основы плова: яйца – 6-8 штук, репчатый лук – 500 г, зеленый лук – 250 г, сухой кизил – 150-200 г, растительное масло – 50 г, черный перец – 1 ч.ложка, свежая мята и свежий чабрец или эстрагон – по одной столовой ложке, или сухая мята и сухой чабрец или эстрагон – по две чайных ложки.

Риса для плова берут 0,5 кг, сливочного масла – 150 г и 1 ст. ложку настоя шафрана.

Приготовление:

Отваривают рис первым или вторым способом, пропитывают его маслом и ставят греться. У яиц отделяют белки от желтков, белки взбивают, а желтки оставляют целыми в оболочке. Берут казан или другую посуду с выгнутым дном, выливают в него все растительное масло, разогревают и добавляют одну или две столовых ложки сливочного масла.

В масло высыпают мелко порезанный лук, обжаривают его минут 10. Предварительно замоченный кизил протирают и также кладут в казан, 5-7 минут обжаривают вместе с луком. Затем огонь убавляют и пропитывают содержимое казана взбитым белком. Делают это постепенно – от краев казана к середине, несколько раз намазывая белок слоями на поверхность луково-кизиловой массы.

Берут деревянную ложку или толкушку, делают в луковой смеси лунки и выливают в них целые желтки. Все блюдо посыпают измельченными пряностями. Для запекания белков нужно подождать еще 3-4 минуты.

На блюдо, размеры которого соответствуют посуде, в которой готовилась основа плова,  ровным слоем выкладывают рис. На него аккуратно целиком, давая соскользнуть при помощи широких ложек, выкладывают основу. Шешрянч-плов едят, захватывая пресный рис вместе с кисло-пряной основой.

Молочный Сюдлу-плов

азербайджанский-плов-azerbajdzhanskij-plov-4Для приготовления молочного плова потребуются такие составляющие: 1,5 стакана риса, масла сливочного – 125 г, сабзы – 200 г, немного шафрана, соли – 1 ч. л., молока – 0,75 л, воды – 1,5 л.

Приготовление

Рис отваривают способом № 4, но при этом не добавляют масла. Для плова готовят казмаг. Затем рис перемешивают с изюмом, высыпают на казмаг, казан плотно  закрывают, на полчаса ставят на слабый и равномерный огонь. Лучше всего поставить его на угли. После выпаривания воды в рис выливают растопленное масло с шафраном.

Фруктовый Ширин-плов

азербайджанский-плов-azerbajdzhanskij-plov-5Основу плова составляет изюм – 200 г, курага – 200 г, персики – 2-3 шт, свежая алыча – 1 стакан, очищенный миндаль – 100 г, масло сливочное – 50 г.

Для рисовой основы берут 1.5 стакана сухой крупы, 100 г масла и одну столовую ложку шафранового настоя.

В состав сиропа входят: мёд – 50 г, сахар – 50 г, наршараб – 2 ст. ложки или полстакана гранатового сока или неспелого винограда, корица – 1 ч. ложка, гвоздика – 2 бутона.

Рис отваривается способом № 2, готовится казмаг. Орехи с фруктами обжариваются на сливочном масле, отдельно готовится сироп. В сироп выкладывают обжаренные фрукты и слегка уваривают их на маленьком огне.

Каких женщин предпочитают мужчины? Зависающе-зависимые и свободолюбивые женщины

У каждого мужчины свои вкусы, поэтому здесь не может быть однозначного ответа. Однако есть некоторые характеристики, которые ценятся большинством мужчин. И одной из них является уровень независимости. Всем известны женщины, которые просто «виснут на шеях» мужчин, постоянно названивают им, спрашивают, где они и чем заняты. А есть такие, которые просто занимаются своими делами, не контролируя каждый шаг своих кавалеров.

Таким образом, формула мужской любви проста: чем более женщина свободна, независима  и занята собой, тем интереснее она для него становится.

Свободолюбивую женщину приятнее завоевывать, к ней хочется идти, о чемто говорить. Она независима от него и может спокойно заниматься своими делами, а значит, она тоже может поделиться интересными фактами. Плюс ко всему, свободолюбивая женщина больше ухаживает за собой и своей внешностью, чем другие.

kakix-zhenshhin-predpochitayut-muzhchiny-2 Зависающезависимые женщины практически не живут своей жизнью. У них нет никаких интересов, занятий, планов, кроме как полностью посвятить себя своему любимому мужчине. Она словно живет его жизнью: интересуется, чем он занят каждую секунду, с кем общается, о чем говорит. Она не следит за собой, потому что уже не считает это нужным, поскольку занята своим мужчинойего благополучием и счастьем. Она полагает, что нужно себя полностью посвящать мужчине и отдавать себя в безвозмездное пользование. Такое поведение не провоцирует мужчину проявлять свои мужские «охотничьи» качества с целью покорить женщину.

Мужчины предпочитают независимых от них женщин, поскольку они не просто красивы собой и интересны, но еще и способны решать какието жизненно важные проблемы. Зависающезависимые kakix-zhenshhin-predpochitayut-muzhchiny-1женщины не могут решать даже элементарные вопросы, поскольку уже привыкли не жить желаниями и думать своей головой. Они всю ответственность перекладывают на мужчин, чтобы те все за них решали. Можно назвать их маленькими девочками, в отличие от свободолюбивых женщин, которые предпочитают некоторые вопросы решать в самостоятельном порядке.

Сколько мужчин, столько и вкусов. Одни  предпочитают зависающезависимый тип женщин, чтобы полностью быть хозяевами своей жизни. Но большинство из них отдает предпочтение независимым и свободолюбивым представительницам, поскольку с ними интересно, интригующе и живо.

 

Как я худела

Решила поделиться историей своего похудения. Возможно, кому-то она будет полезной.

С чего все начиналось

Худышкой я не была никогда. Даже в детстве, когда аппетит отсутствовал полностью.  Есть заставляли через силу. Мама и бабушки шли на всевозможные ухищрения, лишь бы заставить маленькую упрямицу что-нибудь съесть. Частенько на обед приглашалась детвора – в компании дело шло веселее.  В санатории, куда меня определили подлечиться, из столовой я уходила последней, когда все уже дружненько посапывали в своих кроватках. Прошло столько лет, а мне нет-нет да и приснится кошмар, в котором  стою перед меню, а там:

  •         Первое – пельмени в бульоне.
  •         Второе – рис с изюмом.
  •         Третье – кисель.

kak-ya-xudela-16Этот набор блюд, периодически появляющийся в меню, приводил меня в глубокое уныние. После завтрака я всегда заглядывала в меню, чтобы знать, какие испытания готовит мне обед и ужин.  Организм 7-летней девочки протестовал, ему нужно было что-то более легкое и в меньшем количестве.  А порции были не маленькими. Никто не придавал значения, для кого эта порция — для маленькой девочки или для мальчишки-подростка. Есть заставляли все – в противном случае не выпускали из-за стола. Так я и страдала все три месяца пребывания в санатории. Такое насилие над организмом превратило меня из нормально упитанной девочки в толстушку.

Надо заметить, что в ранней юности я была довольно хрупкой девушкой, но с каждым  годом своего взросления приобретала женственные формы и лишние килограммы. Я любила готовить, радовала близких разнообразными кулинарными изысками и всевозможными вкусняшками, от которых не отказывалась и сама. С рождением ребенка вес стал прибавляться еще интенсивнее. Происходило это незаметно для меня самой, но не для окружающих. Перед зеркалом я втягивала живот, принимала выгодные позы, и казалась себе вполне симпатичной женщиной. До тех пор, пока не увидела себя вот на этой фотографии.

kak-ya-xudela-1
2004 г. — 103 кг.

Трудно и стыдно было узнавать  себя в этой довольной и расплывшейся физиономии. Я поняла, что так больше  нельзя, что надо худеть. Но все мои попытки тогда не давали результата, так как с привычкой вкусно и много есть, выработанной годами, справиться довольно сложно. Малоподвижный образ жизни усугублял ситуацию. Мои диеты давали кратковременный результат, после которого все возвращалось на круги своя.

Вынужденное похудение

Но так случилось, что я смогла избавиться от 14 ненавистных мне килограмм, не прилагая никаких усилий. Но цену за это пришлось заплатить немалую.  Худеть я начала после того как у меня пропал не только аппетит,  но и сон. Ночами не смыкала глаз и все мне было не в радость. Причиной тому стал уход мужа к другой женщине.

Депрессия длилась долго, но душевные переживания пошли мне на пользу.  Я изменилась внешне, изменился и мой внутренний мир, отношение к себе, к жизни и к людям. Я поменяла стиль одежды, прическу, пошла на компьютерные курсы, стала много общаться в интернете. Все это помогло мне справиться с депрессией, а килограммы уходили сами по себе. Я уже не проводила время на кухне, так как появились другие интересы. Вот такой я стала, когда муж вернулся домой после четырехмесячного отсутствия.

kak-ya-xudela-2

2005 г.

Семья наша так и не восстановилась. В нашем случае поговорка, что разбитую чашу не склеишь, оказалась верной. Мы стали чужими людьми. Прошло время, я успокоилась, и ко мне возвратились  мои старые привычки. Я снова поправилась. Мотивацией для следующего старта была вот эта фотография.

Копия 2008-08-03 17-03-18_0007

Вторая попытка

В очередной раз мое фотоизображение повергло меня в ужас, и я решила – надо худеть. В этот раз мой результат был приблизительно такой же. Это не так много, но преображение было, что называется налицо. В это время я как раз потеряла работу и искала способы заработка в интернете. Подрабатывая тайным покупателем, я много ездила  и ходила по городу, что способствовало  быстрому похудению. За полгода я снова изменилась и стала вот такой, как здесь.

M3361S-3025

Попытка №3

Позже я нашла другую, более интересную работу –  я стала фрилансером. Приходилось подолгу сидеть за компьютером, без движения, попивая кофеек сконфетками, орешками и другими, портящими фигуру вкусностями. Вес снова пополз вверх, фигура приобретала расплывчатые очертания, лицо становилось некрасивым. Вот как я выглядела в то время.

kak-ya-xudela-5

kak-ya-xudela-6

И снова я решила худеть, а причины на то были веские. Одна из них  – личная, другая – состояние моего здоровья. Я осознавала, что здоровье пропорционально моему весу,  если я не похудею, мое будущее может оказаться весьма и весьма плачевным. Так я начала новый этап похудения, который оказался намного эффективней предыдущих.

Первым делом зарегистрировалась на одном из популярных сайтов, где все худеют, выставляют свои фото «до и после», делятся секретами, дают советы и т.д. Такое общение стимулирует к похудению и дает прекрасные результаты. Сначала снижение веса шло с трудом, я практиковала кратковременные диеты «Пять лепестков», «Боннский суп», танцевала и бегала по квартире.

Диета минус 60

kak-ya-xudela-20

На сайте узнала о диете Екатерины Меримановой или как ее еще называют , «Диета минус 60». Автор этой методики избавилась от 60 килограммов и поделилась опытом удачного похудения в своей книге. У нее нашлось много последователей, среди которых оказалась и я. Диета замечательная. С утра до 12.00 можно есть все, включая торты, пирожные, шоколад, сало, свинину, хлеб, мороженое и прочие запрещенные худеющим продукты. После 12.00 нужно придерживаться определенных правил питания, а после 18.00 не есть вообще.

Похудение шло, но медленно. Новый год внес свои коррективы, я сошла с дистанции, «подсела» на шоколадные конфеты и семечки по вечерам. Вес не только встал, но и пару килограммов  вернулось, они то уходили, то возвращались. И это, несмотря на то, что я 2-3 раза в неделю посещала занятия  аквааэробикой  в бассейне.

Диета доктора Дюкана

kak-ya-xudela-18На сайте, где я зарегистрировалась,  чтобы худеть, очень часто упоминалась диета доктора Дюкана. Результаты худеющих девчонок на этой диете были просто ошеломляющими. В конце января, совершенно потеряв контроль над собой, я решила перейти на Дюкана. Диета включает три этапа. Первый этап «атака» у меня длился 5 дней, ушло 2.5 кг. По сравнению с другими, потеряла немного. У большинства худеющих по Дюкану  этот этап дает более ощутимые результаты. В эти дни нужно было есть только белковую нежирную пищу и отруби, запивая все это большим количеством воды.

Следующий этап – «Круиз», когда употребление чисто белковой пищи чередуется с овощами. Жить стало легче и веселей. Диета меня дисциплинировала, вес стал уходить легко и быстро, как и обещал Дюкан, по 4 кг в месяц. Напрягал запрет фруктов, очень хотелось съесть хотя бы яблочко. Я стойко выдерживала любые соблазны, пока не поспела клубника. От нее я отказаться не могла. Вес стал уходить медленней. Потом и другие фрукты-ягоды пошли, теперь вот арбузы, дыни. Осознанно нарушаю диету, но считаю это правильным. Еще мороженым иногда балуюсь – лето ведь. Вес уходит, но не так быстро, за три месяца ушло всего 4 кг, а должно было 12.

kak-ya-xudela-19До следующего этапа осталось 10 кг, позади 23 сброшенных килограмма. Такого результата у меня не было никогда. Горжусь собой и надеюсь, что мой опыт вдохновит и других. Я стала замечать, как много у нас полных женщин и девушек. Хочется к каждой подойти и сказать: «Девчонки, худейте, это совсем несложно!» Следующий этап после  «Круиза» — закрепление достигнутого результата. Это длительный этап, но на нем  я смогу есть фрукты и другие, не позволительные на «Круизе» продукты.

До конца лета у меня передышка, продолжаю нарушать диету. С сентября войду в привычный график и добью эти 10 кг.

Изображение 1 046

Октябрь 2013. Осталось еще немного, но все вокруг твердят: «Хватит!»

  

Расчет Индекса Массы Тела (ИМТ)



в КГ
в см
Целыми Годами

(c) Calculator-IMT.com | Бесплатный Калькулятор ИМТ