Правильное питание лучше любых диет

В стремлении к идеалу многие из нас готовы идти на многие лишения и жертвы. Особенно, если это касается похудения. Хочется стать красивой сегодня и сейчас. При этом мы забываем, что лишние килограммы, набираемые годами, не могут растаять в одночасье.

 

правильное- питание-pravilnoe-pitanie-3Многочисленные диеты – не панацея для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса навсегда. Потерянные в результате изнурительного недоедания килограммы, возвращаются с довесом – об этом пишут, говорят, но мы не верим и продолжаем испытывать опасные диеты на своем организме.

Мой личный опыт похудения на диете доктора Дюкана был очень успешным – за год я потеряла 25 кг. Диета состоит из трех этапов, но до третьего я так и не дошла. После нескольких срывов система Дюкана дала сбой. В итоге я вернула 10 кг за три месяца.

Несколько попыток снова встать в строй не увенчались успехом. равильное- питание-pravilnoe-pitanie-1Чтобы удержать вес хотя бы на том уровне, который есть сейчас, мне пригодились полезные советы, которые я взяла на вооружение. Кроме того, систематически изучаю секреты правильного питания, узнаю много нового и интересного.

Считаю, что это единственно верное решение, так как при правильном питании организм получает все необходимые  питательные вещества и витамины. Придерживаясь системы ПП,  мы учимся и привыкаем к культуре правильного питания, которая становится одной из составляющих нашего образа жизни.

правильное-питание-pravilnoe-pitanie-4.jpg

В отличие от ПП, в каждой диете есть свои минусы. Например,  Дюкан не ограничивает потребление белка. Девиз этой системы: «Ешь и худей». Чем больше белка ты съешь, тем эффективней процесс похудения. Принимать пищу можно даже перед сном. Поэтому, когда мне по состоянию здоровья пришлось сойти с диеты, ввести в рацион фрукты и каши, было сложно уменьшить объем порций, так как на системе Дюкана у меня выработалась привычка съедать столько, сколько хочется.

правильное- питание-pravilnoe-pitanie-2

Внедряя ПП в свою жизнь, занимаясь спортом,  я снова радуюсь тому, что стрелка весов упорно склоняется влево, свидетельствуя о том, что я на верном пути!

Правильное питание лучше любых диет: 2 комментария

  1. Сложно с Вами не согласиться, я не пользуюсь и не планирую пользоваться диетами, а просто кушаю умеренно, но довольно часто) Не скажу, что всегда правильно, ведь иногда хочется и побаловать себя «не правильной» пищей, но это должно быть с умом и осознанием того, что делаешь. Спасибо за статью)

  2. А я считаю, что правильное и сбалансированное питание — это залог здоровья. Начав более активно заниматься собой и своим здоровьем, в плане здорового питания, поняла, что это действует. И вес и общее самочувствие дают приятные результаты. Поддерживаю автора.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *