Довольно часто в нашей жизни происходят моменты, выбивающие из колеи. Самое главное не поддаваться отчаянию, не впадать в депрессию и не ограждаться от окружающего мира. Конечно, расставшись с близким человеком, депрессия является нормальным явлением, ведь именно так наша психика защищается. Прибывая в таком состоянии долгое время, кажется, что уже нет смысла начинать что-то новое, ведь в конечном итоге всё закончится именно так. Если так думать и ничего не делать, то так всё и произойдёт. Чтобы избежать этого, старайтесь думать, что впереди вас ждёт только хорошее. Поставьте себе цель стать счастливой и стремитесь к её достижению. Каждый день, совершая по маленькому шагу к цели, однажды вы до неё доберётесь.
Первым делом постарайтесь избавиться от чувства обиды. Как бы вам ни было больно и обидно, отпустите это чувство. Помните, что люди, которые помнят об обидах, сильно страдают сами. Негативные эмоции отрицательно сказываются на сердечно-сосудистой системе, а также всплывают потом в виде онкологических заболеваний. Отпустите болезненные воспоминания, которые вас разрушают. Вы увидите, что вам сразу станет легче жить.
Если отвлечься от дурных мыслей не получается, воспользуйтесь каким-нибудь психологическим приёмом. Вы можете, например, написать на бумаге все отрицательное, а затем сжечь её. Попробуйте лечь и расслабиться, представьте обиду в виде маленького шарика. Возьмите этот шарик и выкиньте его далеко-далеко. Избавьтесь от обид, освободив место для новых счастливых ощущений. В этом нет ничего сложного, ведь главное – это искренне захотеть стать счастливым.
Спасибо за полезную и интересную статью!
Первое что нам нужно, это определить причину обиды, откуда она взялась и чем вызвана, если вы точно знаете ответ, то можете приступать к поискам всех мелочей данной обиды … ЧИТАТЬ ПОЛНОСТЬЮ: http://psyh-olog.ru/2013/04/kak-izbavitsya-ot-obidy/
Да, так часто бывает. После расставания мы начинаем поедать себя изнутри, искать причины, бессонница, депрессия не очень хорошие попутчики. А обиды за разбитую жизнь, потраченное как оказалось впустую время………..Как сказал Евгений Павлович Леонов, -» Не копите обиды, не велико как говорится богатство». Отпустить обиды, унять раздражение намного легче, чем заниматься «разбором полётов», если можно так выразиться. Отпустите и живите дальше, ЖИВИТЕ с Большой буквы. И никогда не копайтесь в прошлом, там ничего нет, в противном случае оно утянет Вас обратно в бессонные ночи со слезами, таблетками, спиртным…..на самое дно.
Вчера еще в глаза глядел,
А нынче — всё косится в сторону!
Вчера еще до птиц сидел,-
Всё жаворонки нынче — вороны!
Я глупая, а ты умен,
Живой, а я остолбенелая.
О, вопль женщин всех времен:
«Мой милый, что тебе я сделала?!»
И слезы ей — вода, и кровь —
Вода,- в крови, в слезах умылася!
Не мать, а мачеха — Любовь:
Не ждите ни суда, ни милости.
Увозят милых корабли,
Уводит их дорога белая…
И стон стоит вдоль всей земли:
«Мой милый, что тебе я сделала?»
Вчера еще — в ногах лежал!
Равнял с Китайскою державою!
Враз обе рученьки разжал,-
Жизнь выпала — копейкой ржавою!
Детоубийцей на суду
Стою — немилая, несмелая.
Я и в аду тебе скажу:
«Мой милый, что тебе я сделала?»
Спрошу я стул, спрошу кровать:
«За что, за что терплю и бедствую?»
«Отцеловал — колесовать:
Другую целовать»,- ответствуют.
Жить приучил в самом огне,
Сам бросил — в степь заледенелую!
Вот что ты, милый, сделал мне!
Мой милый, что тебе — я сделала?
Всё ведаю — не прекословь!
Вновь зрячая — уж не любовница!
Где отступается Любовь,
Там подступает Смерть-садовница.
Самo — что дерево трясти! —
В срок яблоко спадает спелое…
— За всё, за всё меня прости,
Мой милый,- что тебе я сделала!
(Марина Цветаева.14 июня 1920)